Neben all den wunderbaren Wirkungen, die Yoga auf unser gesamtes Sein hat – wie körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Stärke – ist Yoga für mich vor allem der Weg zu mir selbst. Ein Raum, in dem ich eins werde mit meiner wahren spirituellen Essenz und damit auch eins werde mit jener höheren Kraft, die in jedem von uns und in allem was IST existiert. Es ist wie ein nach Hause kommen zu sich selbst – in die eigene innere Kraft.

Yoga (aus dem Sanskrit übersetzt unter anderem als „verbinden“) ist so viel mehr, als nur der körperliche Aspekt und das Üben von Haltungen (Asanas) und Bewegungen (Kriyas). Auch die geführte Meditation ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga mit tiefgreifender Wirkung.

Am Anfang jeder Stunde lockern, mobilisieren und stärken wir den Körper mit sanften Yoga-Übungen und bereiten ihn so auf die anschließende geführte Meditation vor, die uns noch tiefer in die Ruhe und Entspannung bringt.

Ich lade euch herzlich ein mit mir in diesen wundervollen Raum einzutauchen und selbst zu erfahren, wie Yoga euer Leben bereichert. Denn Yoga ist ein Weg der Erfahrung.

All das sanft, gelassen mit Ruhe und Genuss.