Die Yogapraxis beginnt auf der Matte und ihre Wirkung auf deinen Körper, Geist und deine Seele macht sich mit der Zeit auch im Alltag bemerkbar.

Auf geistiger Ebene

reduziert Yoga Stress, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stärkt mentale Fähigkeiten, wie zum Beispiel:

Akzeptanz, Wohlwollen, Gelassenheit, Heiterkeit, Zuversicht, Vertrauen und auch Unterscheidungsfähigkeit und deine Entscheidungskraft.

All das trägt dich auch in schwierigen Momenten und Phasen durch das Leben.

Yoga stärkt deine psychische und mentale Widerstandskraft.

Auf körperlicher Ebene

helfen dir die Übungen, Verspannungen aufzulösen. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Flexibilität wird erhöht.

Dadurch können Schmerzen gelindert und körperliche Fehlhaltungen ausgeglichen werden.

Auf emotionaler Ebene

wirkt die Praxis ebenfalls: Du lernst, Gefühle frühzeitig wahrzunehmen und konstruktiver mit ihnen umzugehen.

Yoga schafft einen Raum, in dem du dir deiner inneren Prozesse bewusst werden kannst – so wächst ein Gleichgewicht zwischen innen und außen.

Yoga hat Einfluss auf die Psyche

Yoga ist ein Raum, in dem du deine Grenzen erkennen, akzeptieren und erweitern kannst.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder Haltungen zu „meistern“, sondern um Achtsamkeit, Selbsterforschung und bewusste
Verbindung von Körper, Atem und Geist.

Yoga kann psychische Belastungen wie Ängste oder Schlafstörungen positiv beeinflussen – ersetzt jedoch keine professionelle Psychotherapie.

Mein Angebot an dich

ist ein ursprünglicher Hatha Yoga bzw. Ashtanga Yoga nach Patañjali, der neben der Yogaphilosophie auch modernes medizinisches und anatomisches Wissen integriert.

Achtsam verbinde ich die Bewegungen und Haltungen mit der Atmung, achte auf korrekte Ausrichtung der Asanas und lasse dir viel Raum, dich selbst wirklich wahrzunehmen und zu spüren.

Meditation ist ein wichtiges und festes Element der Yogapraxis.

Meine Yoga- und Meditationsangebote sind für jeden geeignet

ob mit Vorerfahrung oder ohne. Alle sind herzlich willkommen – Teenies genauso wie Senioren.

Ich lade dich herzlich ein, mit mir in diesen wundervollen Raum einzutauchen und selbst zu erfahren, wie Yoga dein Leben bereichert.

Denn Yoga ist ein Weg der Erfahrung.

All das sanft, gelassen mit Ruhe und Genuss.